Circadian Lighting là gì? Tìm hiểu đèn theo đồng hồ sinh học cho nhà thông minh

Trong bối cảnh công nghệ ngày càng phát triển, thời lượng con người tiếp xúc với màn hình điện thoại, máy tính bảng và các thiết bị di động cũng tăng lên đáng kể. Điều này có thể khiến nhịp sinh học tự nhiên của cơ thể bị xáo trộn, làm giảm khả năng tập trung khi làm việc và ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ vào ban đêm.

Hãy cùng Khoa Duy SmartHome tìm hiểu ánh sáng sinh học là gì, cơ chế hoạt động ra sao và vì sao công nghệ này ngày càng được ứng dụng nhiều trong đời sống hiện đại.

1. Ánh sáng sinh học là gì và vận hành theo nguyên lý nào?

Ánh sáng theo đồng hồ sinh học, còn được gọi là Circadian Lighting. Khái niệm này dùng để chỉ chu trình ánh sáng tự nhiên mà cơ thể con người dựa vào đó để tạo ra các phản ứng sinh học tương ứng.

Thông thường, nhịp sinh học của cơ thể sẽ thay đổi theo quy luật mặt trời mọc và lặn. Nhờ đó, chúng ta có thể cảm nhận được thời điểm nên tỉnh táo để làm việc và khi nào cần nghỉ ngơi. Đây cũng là lý do vào ban ngày, con người thường năng động, linh hoạt và dễ duy trì sự tập trung hơn.

Xét về màu sắc ánh sáng, ánh sáng trắng sáng vào ban ngày thường hỗ trợ tốt cho khả năng tập trung. Khi trời dần tối, ánh sáng chuyển sang tông vàng ấm sẽ phù hợp hơn với trạng thái thư giãn và chuẩn bị nghỉ ngơi.

2. Lợi ích nổi bật của ánh sáng theo nhịp sinh học

Một vấn đề khá phổ biến hiện nay là nhiều văn phòng truyền thống vẫn sử dụng hệ thống đèn điện chỉ có chức năng bật hoặc tắt. Người dùng ít khi có lựa chọn điều chỉnh nhiệt độ màu ánh sáng. Đặc biệt, độ sáng quá cao nhưng không thể tinh chỉnh có thể gây khó chịu cho mắt và tác động không tốt đến cơ thể. 

Các nghiên cứu về hiệu suất làm việc của nhân viên văn phòng cho thấy những người có điều kiện tiếp cận ánh sáng tự nhiên tốt thường đạt kết quả tốt hơn trong các bài kiểm tra liên quan đến chức năng thần kinh và trí nhớ. Tương tự như một chế độ ăn uống lành mạnh, khi cơ thể được cung cấp nguồn sáng phù hợp, hệ thống sinh học cũng có xu hướng vận hành hiệu quả hơn.

Circadian Lighting còn hỗ trợ con người xử lý nhận thức nhanh hơn, đồng thời tăng mức độ tỉnh táo vào buổi sáng để làm việc hiệu quả hơn. Công nghệ này cũng được chứng minh có thể góp phần cải thiện tâm trạng, khả năng tập trung và chất lượng giấc ngủ. Nhờ đó, hiệu suất tổng thể cũng như nhịp sống hằng ngày được nâng cao, kéo theo những chuyển biến tích cực về tâm lý và tinh thần.

3. Cách thiết lập ánh sáng sinh học ngay trong không gian sống

Nếu không gian của bạn không có nhiều điều kiện tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng tự nhiên, giải pháp phù hợp là chủ động tạo ra nguồn ánh sáng sinh học. Với sự phát triển của đèn thông minh hiện nay, việc này đã trở nên đơn giản hơn rất nhiều.

Với tính năng ánh sáng sinh học Circadian Lighting trên đèn Nanoleaf Essentials. Đèn có thể tự động thay đổi nhiệt độ màu trong suốt cả ngày để đồng bộ với ánh sáng mặt trời. Người dùng nhờ đó có thể tận hưởng cảm giác thư giãn vào ban ngày và buổi tối với ánh sáng ấm áp, đồng thời duy trì hiệu quả làm việc vào buổi chiều với tông màu mát hơn. 

Tính năng Circadian Lighting có thể sử dụng trên cả hai hệ điều hành Android và iOS. Thông qua ứng dụng Nanoleaf, người dùng có thể cài đặt để hệ thống đồng bộ theo múi giờ tại khu vực đang sinh sống. 

Bên cạnh đó, người dùng cũng có thể chủ động điều chỉnh thời gian theo nhu cầu thực tế, phù hợp với môi trường sống và thay đổi nhiệt độ màu của đèn theo sở thích cá nhân. Tính năng này cho phép thiết lập khung thời gian mong muốn một cách linh hoạt.

Circadian Lighting đem lại lợi ích cho nhiều nhóm người dùng, đặc biệt là những ai muốn điều chỉnh lại thời gian ngủ, cải thiện tâm trạng hoặc nâng cao năng suất tổng thể. Với tính năng thú vị này, bạn sẽ có thêm nhiều cách để tận hưởng trải nghiệm ánh sáng thông minh trong cuộc sống hằng ngày.

Bạn cũng có thể tìm hiểu thêm tính năng Adaptive Lighting trên Home App. Tính năng này được áp dụng cho các thiết bị đèn tương thích HomeKit, bao gồm Nanoleaf, Philips Hue,…

Tham khảo thêm các nội dung liên quan:

• Tính năng Adaptive Lighting trên Home App hỗ trợ tạo ánh sáng sinh học mới.
• Đánh giá Nanoleaf Essential – LED dây thông minh mới nhất từ Nanoleaf.
• Hướng dẫn đồng bộ ánh sáng đèn Nanoleaf với màn hình PC hoàn toàn miễn phí.
• 5 cách cải thiện không gian sống bằng đèn thông minh Nanoleaf.